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Mangez cette « mauvaise herbe »
05/01/2016
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Le plantain lancéolé fait partie de ces « mauvaises herbes » qui sont excellentes.
Si vous possédez un jardin, vous en avez forcément dans vos plates-bandes ou sur votre pelouse :
C’est une plante de taille moyenne (15 à 50 cm au maximum) qui forme des feuilles allongées et plates à cinq côtes.
On raconte que les feuilles sont formées par cinq brins d’herbes cousus par une fée qui voulut aider un tailleur qui avait vendu son âme au diable [1].
Les vieilles feuilles sont coriaces mais les jeunes peuvent (doivent !) être récoltées.
Un encas au goût subtil de champignon
Prenez les feuilles couleur vert tendre proches de la rosette. Frottez-les entre vos doigts jusqu’à ce qu’elles deviennent vert chlorophylle, par oxydation.
Cru, le plantain est un délicieux petit encas au goût subtil de champignon.
Cuit, c’est un excellent légume vert ou une base de soupe.
Si vous en avez assez, vous pouvez ciseler ses feuilles finement pour les mêler à une salade de mesclun. Il donnera une agréable saveur boisée.
Bon pour la gorge et pour la digestion
La feuille de plantain contient beaucoup de mucilage.
Le mucilage est une substance végétale qui, mélangée à l’eau, épaissit et prend la consistance d’une gelée. Rare dans nos légumes cultivés, il est abondant dans les plantes sauvages comme la guimauve, la mauve et la bourrache.
Lorsque vous avalez le plantain, il tapisse la gorge et l’œsophage d’une fine pellicule adoucissante.
Dans l’estomac et les intestins, il produit un effet lubrifiant. Il facilite grandement la digestion et soulage la constipation [2].
Le plantain est un remède de secours contre les piqûres
En promenade, le plantain est le remède de secours idéal contre les piqûres d’abeille, de guêpe ou d’orties.
En malaxant ses feuilles entre vos doigts, vous obtiendrez un liquide épais et collant qui soulage.
Le plantain pousse d’ailleurs souvent à proximité des orties. C’est la confirmation de la maxime populaire : « Toujours la nature dispose à côté du mal son remède. »
Le plantain purifie le sang, les poumons et l’estomac
Plus audacieux, l’abbé suisse Kuenzle, naturopathe et spécialiste des plantes, écrit que le plantain purifie le sang, les poumons et l’estomac comme aucune autre plante.
Il serait indiqué pour cette raison aux personnes anémiques dont les poumons et les reins sont faibles, qui sont de pâleur maladive, trop maigres, toussotent et sont enrouées.
Il s’utilise alors par infusion (1 cuillerée à café bombée de feuilles avec 1/4 de litre d’eau, laisser infuser brièvement), par cataplasme de feuilles broyées ou en sirop [3].
Des beignets et des graines pour les oiseaux
Les fleurs de plantain peuvent être trempées dans une pâte à beignet et frites à la poêle.
Les graines sont appréciées des oiseaux.
En plus d’être abondant et familier, le grand avantage du plantain ancéolé est que vous ne pouvez pas le confondre avec une autre plante.
Évitez seulement de le cueillir dans les jardins qui ont été aspergés de Round Up ou autre herbicide.
À votre santé !
Jean-Marc Dupuis
[1] Lucie De V.-H., Revue des Traditions Populaires – R.T.P., T. 15-1900, pp. 336-337
[2] Bernard Bertrand, Cueillettes sauvages, p 119, éditions Terra curiosa.
[3] Maria Treben, La Santé à la pharmacie du Bon Dieu (ISBN 3 85068 123-8)
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''Mangez cette « mauvaise herbe »''
le plantain est anti-inflammatoire , il peut être (aussi) utilisé en pansement sur des plaies, avec de la feuille de ronce, ou, si le terrain présente des problèmes vasculaires, du maron d’inde broyé . Le plantain royal est aussi efficace et aussi bon pour l’alimentaire et les soins .
J’en fais un délicieux sirop pour les maux de gorge (recette facile ET efficace) ; J’agrémente mes salades avec feuilles et fleurs de plantain, cueillies fraîches et tendres ; J’en fais de la soupe avec des pommes de terre ; Multiples recettes à découvrir. C’est une plante magique qu’il faut savoir apprécier et bien accommoder pour en tirer tous les bénéfices.
C’est peu être à vérifier , mais les armées romaines sur de longues marches mettaient des feuilles de plantain dans leurs sandales ,ça évitait que les pieds enflent .
Bonsoir, le plantain est aussi très performant dans le cas d’ une allergie respiratoire de printemps et d’été . Bien à vous
c’est genial et efficace
“Cru, le plantain est un délicieux petit encas au goût subtil de champignon.”
J’ai goûté crû (j’ai cru) mais c’est immangeable : le goût du gazon !