Le piano contre le vieillissement du cerveau

Pourquoi ne commenceriez-vous pas, aujourd’hui, à jouer du piano ?

« Je suis nul… »
« J’ai fait 3 ans de piano quand j’étais petit et ça a été une catastrophe… »
« Je n’ai pas l’oreille musicale ; d’ailleurs, je chante comme une casserole. »
« Je suis trop vieux. »
« Je ne sais pas lire les notes. »
« Je n’ai pas le temps ! »« Je n’ai pas d’argent !! »

STOP !!!! Mauvaises réponses !!!

De grâce, arrêtez de chercher des excuses. Continuez à lire. Donnez-moi l’occasion de vous dire pourquoi je suis persuadé que vous pouvez jouer du piano, vous aussi. J’en ai la certitude.

Vous pouvez apprendre à jouer la musique de Let it be, des Beatles, en 20 minutes !

Au-delà du plaisir que vous en tirerez, et de la joie que cela apportera autour de vous, tenez compte du fait que :

Jouer de la musique est un des moyens les plus efficaces pour développer vos capacités cérébrales, regagner des points de QI, éloigner l’Alzheimer et ralentir le déclin cognitif lié à l’âge.

Selon Jutz Jäncke, psychologue à l’université de Zurich,

« Apprendre à jouer d’un instrument de musique élève le QI de 7 points, tant chez les adultes que chez les enfants ».

« Nous avons constaté que, même chez les personnes de plus de 65 ans, un gros changement se produit dans le cerveau après avoir joué d’un instrument pendant quatre ou cinq mois, une heure par semaine. »

« Les parties du cerveau qui contrôlent l’ouïe, la mémoire et les mains deviennent toutes plus actives… Cela accroît la mémoire verbale et la sensibilité aux émotions des autres [1]. »

Jouer de la musique change la forme et la puissance du cerveau.

Une fois que vous saurez jouer Let it be (je vais vous indiquer comment, dans un instant), vous serez rassuré(e) sur vos capacités à jouer du piano, vous pourrez passer à un autre morceau. Jour après jour, vous allez progresser et, si vous le souhaitez, devenir un excellent pianiste dans les années à venir.

Si vous avez une tête et des mains, vous pouvez jouer du piano

La grande erreur que font les débutants, c’est de s’imaginer que « jouer du piano » consiste à donner des concerts, des pièces classiques ou modernes de virtuosité.

Non.

Le piano, c’est comme la cuisine : vous n’avez pas besoin de devenir un chef étoilé. Il existe des tas de recettes excellentes que vous pouvez vous faire vous-même, à la maison, et qui ne demandent aucun talent particulier.

Pensez à une bonne omelette au fromage, à des crêpes au sirop d’érable, à des tagliatelles aux tomates fraîches et à l’ail, à des carottes râpées au citron, à l’huile de colza, avec du sel, du poivre et du persil, à une soupe au potiron ! Pas besoin de faire des queues d’écrevisse, de la bisque de homard, ni du foie gras truffé pour se régaler.

La musique, c’est pareil. Il y a des morceaux très compliqués. Mais vous n’avez pas besoin de savoir les jouer pour avoir déjà énormément de plaisir.

Si vous avez une tête et des mains, vous pouvez jouer du piano. Il suffit de connaître ce secret :

Le secret pour jouer du piano

Le secret, c’est d’accepter de démarrer là où vous êtes.

Vous ne savez pas où est le do, le ré, le mi ?

C’est normal. Vous ne pouvez pas le savoir si personne ne vous l’a jamais montré.

Mais de nombreux musiciens très braves ont mis sur Internet des vidéos gratuites pour vous enseigner les rudiments.

Il suffit de cliquer, et vous avez tout sur YouTube !!

Par exemple, celle-ci, qui part du principe que vous ne savez strictement rien… mais qui vous apprend à jouer Let it be en 20 minutes !! Suivre le lien suivant : https://www.youtube.com/watch?v=9LIsAz86Y1s

Soyez aussi gentil(le) avec vous-même qu’avec un petit enfant

Vous êtes-vous déjà émerveillé(e) devant le dessin maladroit d’un petit enfant ?

L’enfant y avait mis tout son cœur. Et vous avez trouvé ça « beau ».

Cette gentillesse, cette simplicité, essayez d’en user… avec vous-même.

Vous n’avez pas dit à cet enfant : « Tu es nul ! »

Vous ne l’avez même pas pensé. Même si son dessin ne ressemblait pas à du Michel-Ange.

De la même façon, quand vous vous assiérez pour la première fois devant votre piano, adoptez cette même attitude bienveillante.

Regardez-vous comme si vous étiez un tout-petit. Car vous êtes un tout-petit, à ce moment-là.

Vous devez faire « vos premiers pas ». Un tout-petit qui fait ses premiers pas, ça tombe.

C’est normal. C’est même mignon.

Mais quand il arrive à faire trois pas, on est déjà très fier de lui.

Soyez content(e) dès que vous réussirez à frapper sur votre première touche au piano.

Et soyez fier(ère) de vous-même à chaque progrès que vous ferez. Ne commencez surtout pas en ayant honte d’être « nul(le) », et en pensant que vous ne serez satisfait(e) que le jour où vous jouerez à la salle Pleyel devant 1 500 personnes.

Des pianos… à donner !

Dernier argument : le manque d’argent.

Sur les sites de petites annonces, on trouve des pianos à tous les prix. Certains ne coûtent que 100 ou 200 euros. D’autres sont carrément… à donner !

Le coût sera dans le transport de l’instrument. Un piano fait au moins 200 kg et nécessite d’être manipulé avec précaution.

Mais la technologie est venue remédier à cela.

On trouve de bons pianos électroniques, légers et peu encombrants, pour le même prix !!

Pour moi, faire du piano, c’est simplement un excellent exercice pour faire baisser le niveau de stress, réguler la respiration, méditer en pleine conscience. Cela prépare au sommeil encore mieux que la lecture, car c’est doucement physique et relaxant pour les muscles.

Puisque, en plus, cela augmente les capacités cognitives, c’est une activité qui devrait être prescrite par tous les bons médecins, il me semble !!

À votre santé !

Jean-Marc Dupuis